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1、刚开始吃酵素可能会引起排便，是清肠通便的正常反应。

2、由于肠道蠕动过度，排便完全消除后，这种症状就会消失。

3、酵素中含有的水溶性纤维能促进肠胃蠕动，促进食物消化分解，其中更多的益生菌具有清肠的作用。

4、如果水分摄入不足，很容易引起疼痛。

5、排便时多注意补水，防止电解质紊乱，出现脱水症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。