“如果真的一不小心和新冠交手，请用一点时间说服自己接受它，并用接下来的时间鼓励自己战胜它。”一名北京师范大学学生在11月中旬感染新冠之后，分享了自己真实的康复感受：

同学们不要怕，我也曾身处疫情之中，也曾经历过你们所经历的恐慌，很能理解大家的感受。

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对于感染新冠，根据我自己的感受和周围病友的感受，其实，这就像一个流感一样，不会有特别剧烈的反应，所以我们不小心感染了真的没关系。

我刚进方舱医院两天后，医院安排了一次肺部CT。除非年龄很大的老人伴随有基础病，绝大部分的人都不会有肺纤维化，也就是不会有肺炎症状。很多人甚至到康复都没有其他症状。

刚开始可能会有些发烧、咽喉痛、鼻塞流涕、痰多咳嗽。我可能免疫力稍微弱一点，当时嗅觉失灵了三四天，最后都会慢慢恢复正常。

吃药方面只需要吃点感冒药退烧药就可以了，我根据自己的症状在方舱服用的药有这些：退烧药（对乙酰氨基酚）——只有第一天我发烧的时候吃了，后来不发烧就不再服用，一般会在初期发烧1—2天；感冒药缓解鼻塞流涕的（泰诺）——很好用，吃了就不流鼻涕了，退烧后吃了两天也没再吃了；主要的药物就是抗病毒的（连花清瘟颗粒，或者金花清感颗粒）——我从第一天就开始喝，一直到出院；后期有些咳嗽喝了两天急支糖浆。

计算下来，总共12天的治疗周期，在第5天，身体无力感消失了，我就开始做运动增强体力，在第8天的时候我就没有感冒症状了，鼻子嗓子都好了。

我感觉心情很重要，情绪影响着你的免疫系统，大家可以紧张，但是要尽快接受，调整好状态，多喝热水，多吃饭，身体允许的情况下做做运动，一方面可以让自己不陷入情绪的怪圈，另一方面可以锻炼心肺能力增强代谢，一定都会快速好起来的。

要相信都会雨过天晴！

（据中国教育发布）

《中国教育报》2022年12月12日第2版