酸枣芽治失眠是真的吗?

酸枣芽是指酸枣的嫩芽，不同时期的野生酸枣芽的助眠作用不同，但必须是纯酸枣内在的芽才有助于睡眠。由于酸枣叶片中的叶脉细胞老化，可以分泌助眠剂，因此野酸枣嫩芽的作用要小得多。

酸枣芽中的植物叶酸和芦丁对冠心病也有很好的作用，此外酸枣芽还富含蛋白质、维生素和矿物质，因此纯酸枣嫩芽茶有比较显著的助眠和保持健康的作用。

酸枣芽茶怎么做?

步骤1

山里，三月初的酸枣树。

步骤2

满枝是嫩芽。

步骤3

采摘。

步骤4

刚刚冒出的芽尖尖。

步骤5

避开刺，小心采摘。

步骤6

芽叶大小均匀。

步骤7

嫩嫩的颜色。

步骤8

嫩嫩的黄绿色。

步骤9

回家。入锅炒茶，中火，手搓揉。

步骤10

水分不断蒸发，香气出来。

步骤11

到水分蒸发完，出锅晾晒。

步骤12

晾干。

步骤13

开水冲开，好看的叶芽。

步骤14

冲一杯，嫩绿色的叶芽分明，清澈回甘，一夜安眠。