血热怎么调理?

血热大多属于阳盛，表现出热象，血热可以动风，也可以耗气伤阴，导致阴虚内热。血热也与表气虚，体内热气不得宣散有关。

因此，血热应该从日常起居、饮食、运动等全面调理，尽量少晒太阳、不宜做日光浴。血热者大多阳气盛，过多吸收阳气，无异于火上浇油。

应多吃清凉滋润的食物，比如莲藕、雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉、赤豆、少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等，性温燥烈的食物。尽量戒酒、少吃，最好不吃火锅，忌食生冷、油腻、不易消化的食物。

血热者不宜做剧烈的运动，应做温和的运动，比如散步、慢跑、游泳、太极、瑜伽等。平时可以多喝点菊花水，也可以用生地、丹皮、槐花、菊花煮水喝，必要时要在医生的指导下服用中药调理。根据病情选择牛黄解毒片、三黄片，以及知柏地黄丸等药物。