宝宝补钙吃什么好?

对于宝宝来说，可以吃什么补钙?本期有超级经典的宝宝补钙食谱推荐给家长，让你做出美味又营养的宝宝补钙餐。

宝宝补钙吃什么好?

牛奶粥

材料：大米50g，奶粉3勺，水适量。

做法：将大米洗净，用清水浸泡1-2小时，然后煮成米糊。最后加入3勺奶粉，和米糊拌匀。

营养分析：众所周知，牛奶含钙量高，是婴儿发育的必备食物，而大米味甜，营养丰富。这种奶粥营养丰富，含钙量高。

胡萝卜糊

材料：胡萝卜半根，水和油少许。

做法：先将胡萝卜去皮切片，锅中加少许油，然后将胡萝卜切片倒入锅中翻炒，再加水煮至软烂。最后用勺子把煮好的胡萝卜碾成泥，加入宝宝平时吃的米糊里。

营养分析：家长要知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、钙、蛋白质和维生素C，所以这是非常适合宝宝的补钙餐。

油炸豆腐汤

材料：鸡蛋、嫩豆腐、猪骨汤、盐、少许葱花。

做法：先把鸡蛋打散，把豆腐碾碎。猪骨汤烧开后，放入豆腐烧开。最后，加入鸡蛋。出锅前加入少许盐和葱花调味。

营养分析：蛋花豆腐汤含钙量高，味道鲜美。只要煮的够软够烂，宝宝都会很喜欢的!

鱼米糊

食材：鱼、青菜、米粉、水、少许盐。

做法：先把菜洗干净，把鱼挑好，然后一起剁成泥。将米粉浸泡成糊状，放入锅中煮沸，将剁碎的鱼和蔬菜放入锅中煮熟，最后加入少许盐调味。

营养分析：鱼含有丰富的钙、蛋白质和维生素。多吃鱼、蔬菜、米糊，有助于孩子的大脑发育和智力发育。

香蕉牛奶布丁

材料：大约50克香蕉，2克果冻粉，150毫升牛奶。

做法：香蕉去皮，切成小块;将果冻粉加入牛奶中，充分搅拌，然后用小火加热牛奶，直到牛奶中的果冻粉溶解，然后将牛奶倒入布丁模型中，等待成型。当牛奶布丁半凝固时，早点加入香蕉切片，冷却后再食用。

营养分析：这是给10个月以上的宝宝吃的甜点。牛仔和香蕉含钙量高，味道香甜诱人，是最适合宝宝餐后食用的甜点。

适合儿童补钙的餐单

要给宝宝补钙，除了给他喂牛奶、钙片、米糊等。这些美味又营养的钙餐更有新意，更能引起宝宝的食欲!