居家线上学习，长期面对屏幕，一些学生效率不高。如何让学生劳逸结合？提升学习效率？记者了解到，我市中小学校推出了丰富多彩的线上活动，通过一根网线，让孩子们时刻感受到班集体的存在，感受到老师和同学们一直在一起。

他们开展线上联欢活动

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“没想到，在家里也能和老师、同学们联欢。”竹西中学初一（10）中队学生陈梓航说。

前天下午3点，竹西中学初一（10）中队元旦晚会以线上形式举行，班级同学们通过腾讯会议室一起参加了这次特殊的元旦联欢活动。镜头前，钢琴表演、吉他弹奏、架子鼓、琵琶、古琴、舞蹈……同学们充分展现了自己的才艺。

“纵使无法线下相聚，也不能阻止我们共贺新年。”竹西中学初一（10）班班主任刘琛说。

腊八节当天，扬州市朱自清中学利用线上、线下相结合的方式，开展“祥瑞过腊八 欢喜庆元旦”系列活动。

听历史节日故事、辨腊八食材、猜灯谜、套圈夹球……在校班级代表参加了线下活动，线上活动则面向全校2000多名师生，引导大家了解中国传统节日的习俗文化。

“为了引导学生更深入地了解中国传统文化和节日，我们举办了这次活动。希望给居家的学生们带来一些快乐和温暖。”朱自清中学学工处段婷婷老师介绍。

他们开展线上心理主题班会

“居家学习对同学们的自主学习能力提出了更高的要求，合理安排学习时间、制订科学的学习计划是十分必要的。在制订计划的过程中，要符合自己学习的实际情况，计划要具体、可操作、可调整，还要有明确的时间限制……”

为了缓解学生居家学习生活中可能产生的心理压力和焦虑情绪，促进学生身心健康成长，日前，扬州中学高一年级开展了线上心理主题班会。

班会基于学习、情绪、人际、生活、疫情等话题展开讨论，指导学生如何提高学习效率、如何做好心理防护、如何促进人际关系和谐等。建议同学们学会接纳并表达自己的情绪，尝试书写情绪日记，与家人好友多沟通。

扬州中学高一年级各班还进行了线上互动交流，班主任也分享了自己的经验和方法。

“这次班会课很有意义，最近烦闷的情绪有了很大的缓解。”一名高一学生说。

记者了解到，居家网课期间，扬州中学高一年级开设了丰富多彩的线上课程，关心关注学生身心健康，组织有趣的云体育课，提供贴心的心理指导，为学生营造了良好的成长环境。

他们开展每天一小时阅读活动

居家线上学习以来，宝应县氾水镇中心小学全体学生，每天都会坚持一个小时的阅读。

“我们有计划、有质量、有温度地组织丰富多彩线上课程，并坚持开展每天一小时阅读活动。”宝应县氾水镇中心小学老师张国邦告诉记者。

记者了解到，氾水镇中心小学以扬州市“五个一百”工程推荐书目和语文教材中“快乐读书吧”推荐书目为主，安排晨诵、午读、暮省和课间闲适性阅读，低年级学生与父母共读，中高年级学生边读边圈点批注，分享读书感悟，一起赏析佳句，制作阅读小报，激发了学生课外阅读的兴趣。

“阅读让学生居家学习期间远离电视、手机等电子产品，坚持每日手捧书卷，阅读分享，让这段特殊日子浸染书香。”学生家长李先生说。

小贴士

居家如何做好心理防护？

居家后如何做好心理防护呢？扬州中学学生发展中心老师给出了专业建议。居家学习期间，同学们可能会出现焦虑、恐惧、担忧、无助等消极情绪，这是正常的心理反应。当消极情绪来临时，可以尝试书写情绪日记，记录自己当下的情绪变化，也可以和家人、朋友、老师多沟通，向他们表达你的感受和想法，有利于缓解你的消极情绪。同学们可以选择做一些自己容易胜任的事情，比如发展自己的兴趣爱好，学做菜、整理房间、看书、画画等，以此来身心放松。

记者 刘冠霖受访者供图