什么是阴虚火旺?

阴虚火旺是中医学的名词，也可以称为阴虚内热证，主要是指人体内部的阴阳失去平衡，阴液不足，从而出现火热之邪内生的一系列表现。按照中医的理论，人体内的阴阳是处在平衡的状态下，正常情况下，人体内部的阴液和体内的阳气处于平衡状态，如果有各种原因导致体内的阴或者阳出现失衡，会导致机体出现很多的疾病。正常情况下体内的阳气需要阴液进行滋养，而由于某种原因导致体内的阴液不足，不能平衡体内的阳气，人体的阳气会出现相对过剩的状态。阳气处在相对过剩的状况下，会容易产生内热，产生阴虚火旺，即阴虚内热证。

阴虚火旺证可能会有很多的表现，体内阴液不足时有口干舌燥、大便干结、皮肤干燥、双目干涩的表现，在阴液不足的基础上也会出现体内有热血的某些表现，比如出现五心烦热、夜间盗汗，舌头上有多块裂纹，同时舌苔呈块状剥脱，舌苔颜色发黄，此时属于阴虚火旺证。针对阴虚火旺证，可以采用具有养阴清热作用的药物进行治疗。

阴虚火旺吃什么?

阴虚火旺可以吃银耳、桑葚、牛奶、海参等。

1.银耳

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

2.桑葚

桑葚有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。

3.牛奶

牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“润皮肤”“润大肠”，或曰“滋润五脏”“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

4.海参

海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。